母乳是寶寶的第一食物，嬰兒所需要的營養成分，通常都是通過母乳來輸送的，由此可見，母乳對嬰兒的重要性。母乳的質量好壞，直接關系到寶寶的檢查，除了媽媽的飲食能影響到母乳外，媽媽的情緒也可能會影響到母乳的質量。

北京月嫂公司的專業月嫂介紹，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。

據報道，美國有一位生理學家曾通過實驗證實，人在生氣時，體內可產生“毒素”，這些毒素不僅影響母體健康，還會對胎兒造成危害。

雖然現在人的生活水平越來越好了，但是人們的生活節奏也越來越快了，諸多因素使得人的情緒波動比較大。處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝郁氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。