產后減肥對于每個女性來說都是一件比較重要的大事，很多女性可能在產前就想好了，產后需要通過哪些方法來減肥，但是有些時候計劃是沒有變化快的，所以往往自己想好的減肥方法，帶了產后不一定可以實施了。

北京月嫂公司的專業月嫂介紹產后不適合減肥的幾種情況。

1.產后不可以立刻運動

產后段時間內不利于減肥，因為這樣能夠會形成子宮康復怠慢并導致出血，嚴峻的乃至會使手術斷面或外陰切斷的康復減慢，而一些關節又很簡單受傷，剖宮產的母親狀況就會愈加風險。通常狀況，剖宮產的母親產后6-8周就能夠開端做產后減肥操，而安產的母親早一些，4-6周就能夠了。

2.貧血不利于減肥

如果生產的時候，出現失血過多的情況，很有可能造成貧血，這樣會讓產后康復緩慢，若是沒有解決貧血，就進行減肥，必然會加劇貧血。應該多吃含鐵豐厚的食物，如紅糖、魚、肉類和動物肝臟等。

3.便秘是不宜減肥
產后，水分很多排出，腸胃失調，這樣簡單引發便秘，而便秘不宜減肥，要多喝水和多吃富含植物纖維的蔬菜、生果。

4.哺乳期也不宜減肥
若是在哺乳期節食，很能夠會影響乳汁的質量，其實好好喂奶就是減肥，由于哺乳不會讓體重添加。若是進行了母乳喂養，6個月后能夠進行減肥運動，若是未進行母乳喂養，就可在產后3個月斷奶后依據本身實際狀況，來挑選減肥的方法。

以上四種情況下，不建議產婦進行減肥，雖然完美的身材是我們都想要的，但是個人健康更加重要，只有有一個好的身體，才能更好的照顧寶寶，讓寶寶健康快樂的成長。